養腎保健書+去病書：不生病的養生方式+做個鹼性健康人

本套書包括

1.《養腎保健書》
骨頭可以斷裂，肌肉可以萎縮，腺體可以腐爛，皆對生命沒有影響，可是腎臟一旦衰竭，骨頭、肌肉與腺體都無法繼續工作。──國際腎臟權威 史密斯醫師
對於腎臟病，你必須有以下認知：
‧ 腎臟病多年來一直是國人十大死因之一
‧ 腎臟尿毒症，被人們稱為第二癌症
‧ 不要以為尿液乾淨清澈腎臟就沒問題
‧ 腰痛可能是腎臟有問題的警訊
‧ 憋尿也會引起腎臟病
‧ 腎臟病是可以治療，甚至臨床上是能治癒的
‧ 居家保健仍是醫療外腎臟病康復的不二法門

2.《去病書：不生病的養生方式》
健康九成靠自己，治病不如不生病！
健康的生活方式是無法替代的，改變生活方式永遠不算晚，即使你到中年或更晚才開始不生病的生活方式，你都能從中受益。
——美國科學家 史蒂芬妮．丘維

當代人類45%的疾病和60%的死因都與生活方式有關，
這充分說明我們的健康，正面臨不健康生活方式的嚴重威脅！
因此，我們在追尋健康的努力中，最應該關注、最簡便易行的是，改變不健康的生活習慣，採納正確的養生方式。

★迷信常識引發健康危機：你一直信奉的生活常識可能危害生命
★小心疏忽所引發的不幸：隨時注意你的身心變化
★讓好身體遇上好食物：人類的疾病百分之八十是吃出來的
★習慣是最好的醫生：好習慣是健康良藥，壞習慣是健康毒藥
★會活不生病：養生的宗旨是維繫生命的陰陽平衡
★為什麼老奶奶的壽命比老爺爺長：聰明人知道如何適當運動
★快樂的身體不生病，生病的身體不快樂：學會駕馭「七情」，懂得情志養生
★無病小養加保養，有病大養要長養：防病永遠比治病更重要

【審定推薦】
永和明師中醫聯合診所院長 黃月順醫師
【強力推薦】
中國中醫研究院研究員 張國璽教授
暢銷書《細節決定健康》作者 紀康寶

3.《做個鹼性健康人》
最權威的鹼性健康主張
最樂活的鹼性生活方案
最輕鬆的鹼性飲食原則
12盎司的美式牛排、肉嫩鮮甜的帝王蟹腳、
火辣過癮的四川麻辣鍋、超級巨無霸冰淇淋聖代……
美食極限不斷挑戰我們的味蕾，把胃口養刁的同時，
過多的精緻也讓我們體內的酸鹼平衡跟著改變，
你可能不知道，酸性體質正是所有疾病的溫床……
你的體質變酸了嗎？
讓自己的體質維持在弱鹼性，是遠離疾病的第一步。
本書從飲食、運動和日常生活下手，讓你輕鬆做個鹼性健康人！

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